România revine la ora standard în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026. Ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, iar ziua de duminică va avea 25 de ore. Schimbarea modifică programul luminii naturale și poate influența temporar ritmul de somn.
România trece la ora de iarnă în această noapte, când ora 4:00 va deveni ora 3:00. Astfel, oamenii vor putea beneficia, teoretic, de o oră suplimentară de odihnă, dacă își păstrează programul obișnuit de somn.
Trecerea la ora standard are loc în ultimul weekend din octombrie, conform calendarului aplicat la nivel european. După această modificare, România va reveni la fusul orar UTC+2, față de UTC+3, utilizat în perioada orei de vară.
Cum se schimbă ceasurile în noaptea de 24 spre 25 octombrie
Modificarea se face în noaptea de sâmbătă spre duminică. La ora 4:00, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, până la ora 3:00. Intervalul cuprins între aceste două ore se va repeta, iar ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore.
Majoritatea telefoanelor mobile, calculatoarelor și dispozitivelor conectate la internet își actualizează automat ora, dacă setările corespunzătoare sunt activate. În schimb, ceasurile de perete, unele ceasuri de mână și aparatele electrocasnice cu afișaj digital pot necesita reglare manuală.
Pentru a evita eventualele confuzii, este recomandată verificarea dispozitivelor care nu își modifică automat ora, în special a celor utilizate pentru programarea activităților de dimineață.
De ce se întunecă mai devreme după trecerea la ora de iarnă
Revenirea la ora standard schimbă distribuția luminii naturale pe parcursul zilei. Diminețile vor fi mai luminoase la ore mai timpurii, în timp ce întunericul se va instala mai devreme seara, în raport cu ora afișată de ceas.
Durata zilei continuă să scadă până la solstițiul de iarnă, care are loc în luna decembrie. Ulterior, intervalul de lumină naturală începe să crească treptat.
Schimbarea poate influența activitățile cotidiene, inclusiv deplasările către serviciu sau școală și timpul petrecut în aer liber după-amiaza.
Cum poate influența schimbarea orei programul de somn
Deși trecerea la ora de iarnă permite câștigarea unei ore în noaptea respectivă, efectul asupra odihnei diferă de la o persoană la alta. Modificarea orei oficiale poate determina o perioadă scurtă de adaptare a organismului.
Ritmul circadian, cunoscut și sub denumirea de ceas biologic intern, reglează alternanța dintre somn și starea de veghe. Lumina naturală contribuie la sincronizarea acestuia, iar schimbările programului zilnic pot influența temporar senzația de somnolență și nivelul de energie.
Unele persoane pot resimți oboseală sau dificultăți de concentrare în primele zile după schimbarea orei. Menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumina naturală dimineața pot ajuta la adaptarea organismului.
De ce se schimbă ora de două ori pe an
România aplică sistemul schimbării sezoniere a orei, prin trecerea la ora de vară în primăvară și revenirea la ora standard în toamnă. Practica a fost introdusă istoric pentru valorificarea mai eficientă a luminii naturale și pentru reducerea consumului de energie.
La nivelul Uniunii Europene, eliminarea schimbării sezoniere a orei a fost discutată în repetate rânduri. În 2019, Parlamentul European a susținut renunțarea la acest sistem, însă statele membre nu au ajuns la un acord pentru aplicarea unei modificări comune.
În consecință, schimbarea orei rămâne în vigoare și în 2026. Următoarea trecere, la ora de vară, este programată pentru primăvara anului 2027, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră.